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人一起炒的，所以浸土豆的時間就縮短了。

看著江一梵有些沮喪的表情，季修宇不知道想到了什么，忍不住就伸手拍了拍他的頭，笑著安慰道，“不用太難過，世界上沒有那么多一步到位天才，大部分人都是一步一步走過來的?！闭f完，喝了一口手中的礦泉水，然后繼續吃下一對情侶做的。

江一梵眨眨眼，看看季修宇的后背，然后轉身小聲地對姚栗滿臉地感動道，“小栗！小栗！‘花美男’人好好?。　?

姚栗受不了地捏了捏江小受地臉頰，沒好氣地說道，“你真是單‘蠢’??！”干脆蠢死你算了啊！你被“花美男”盯上了你不知道么？要不然為啥這么多男的，只對你一個人做了“拍頭”這種親密動作，而其他人做多就是拍肩？

如果季修宇知道姚栗的想法一定會大喊冤枉，天地可鑒，他拍江一梵的頭絕對不是因為要“勾搭”他，雖然他對他真的有那么一米米地“興趣”！

將所有人做的都吃了一遍，季修宇大概總結了一下之后就開始教他們做苦瓜炒蛋。

“苦瓜炒蛋是一道很普通的家常菜，大家都知道夏天吃吃苦瓜可以消熱祛暑、健脾開胃?？喙喜粌H可以降低血糖還可以防癌抗癌，除此之外，苦瓜中所含的生物堿類物質還有利尿活血、消炎退熱、清心明目的功效?！?

季修宇說著將苦瓜生出的水倒盡，然后套上一次性手套將苦瓜里水分擠干，“不管是用鹽腌的還是用沸水焯的，苦瓜里的水分一定要擠干，這樣做是為了讓苦瓜吃起來脆脆的，也為了等會能讓苦瓜和雞蛋更好地粘在一起。”

將水分擠干后，季修宇清洗了一下剛才用的炒鍋，然后拿了一張一次性的廚用擦巾將鍋里的水擦凈，開火倒入花生油。

“等油燒至五成熱的時候就可以將苦瓜倒入鍋里，翻炒幾下，然后倒入蛋液，不停地翻炒直至炒熟。因為之前用鹽腌過，所以這里就不需要再放鹽了。苦瓜熟了之后就可以出鍋裝盤上桌了！”季修宇說完，一盤苦瓜炒蛋就完成了，翠綠地苦瓜配著雞蛋的嫩黃，有一種清爽的感覺，果然很適合夏天吃。

季修宇看著眾人都將苦瓜炒蛋裝盤后，笑道，“苦瓜是個好東西，但是大家也知道物極必反這個道理。食苦味的食品不宜過量，過量容易引起惡心、嘔吐等現象?？喙闲詻觯嗍骋讉⑽福云⑽柑撊醯娜瞬灰耸秤?。除此之外，孕婦也要慎食，苦瓜含奎寧，會刺激子宮收藏，易引起流產。”

眾人點頭，今天學到的兩道菜，孕婦都要慎食，在場的男士們都在心里默默發誓，他們一定好好研究做菜和食物，才能在媳婦懷孕的時候將他們照顧得更好。當然，江一梵沒有“媳婦兒”需要照顧，雖然他也想“照顧”一下懷孕的姚栗，不過等那個時候想必姚栗就會被某人當做國家保護動物一樣保護起來。

江一梵忍不住想了想那個畫面，莫名打了個哆嗦，那樣對姚栗來說應該是個酷刑吧！倒是姚女王應該會暴走的吧？

時間過得很快，兩道菜做完，下課的時間也到了。眾人都很自覺地將鍋子和盤子洗干凈，垃圾裝袋，流理臺也收拾干凈了，這些事情基本上都被女生們搶去做了，不過也有幾個一看就是沒怎么做過家務活的，簡簡單單的事情到她們手里就變得復雜了，她們的男人看不下去了紛紛上來救場。

等一切都收拾好了之后，大家禮貌地和季修宇打過招呼后就離開了，季修宇等人都走光了后才關燈鎖門離開。

☆、炮灰攻，腹黑男

差不多快十點的時候，姚栗開車送江一梵回到他住的地方，江一梵一邊解安全帶一邊問道，“你真的不上去坐坐？”

瞄了瞄江一梵手里的打包餐盒，姚栗努努嘴，“沒興趣，你不是幫某人帶了晚餐么？還不趕緊上去。”