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視頻很長, 還沒看完，云肖房間門就又被敲響了，是對面的雷陣雨喊他訓練了。

云肖是幾位主演里第一個進組的，進組第一天，早上五點多雷陣雨就敲門把人喊起來了，說要先大概了解一下云肖的體能，好針對性地科學地制定一個練習計劃。于是兩個人就繞著橫店影視城開始跑，緊跑慢跑云肖總算是沒掉隊，兩人前后沒停地跑了能有一個小時，云肖已經累得是滿頭大汗，兩手一齊擺喊著必須要休息了。

雷陣雨短袖一脫，搭在一側肩上，看著地上上氣不接下氣的云肖得出結論：“能跑一個多小時，挺不錯了。不過以后你可別跟哥這吹牛逼了。”

云肖路邊坐著大口喘氣，大眼睛往上翻他：“誰跟你吹……了？”

雷陣雨扯了下褲子，挨在云肖面前蹲下，笑道：“你不說你健身房練幾個月了嗎？就練這樣啊？你瞧你呼呼喘得，這小舌頭伸得就跟個哈巴狗似的。”

“……”呼，呼，云肖用食指刮了下臉上的汗，然后一巴掌連水帶響地想拍在雷陣雨臉上，結果人家哈哈一笑往后一撤，靈活躲開了。

雷陣雨給云肖制定的鍛煉計劃：每天五點半起床，晨跑一個小時，然后回酒店，吃飯，休息。早上九點左右，他再過來喊云肖去和云家班的武師們一塊去訓練室練習武打動作。劇中云肖的角色黎文勝是一個在二十歲的時候就在地下黑拳的拳臺上打死過人的拳手，所以他主要練習的除了武術的基本動作就是搏擊選手格斗、閃避的一些招式打法，云肖的練習由武師雷陣雨全全負責。

雖然雷陣雨嘴特貧挺招人嫌的，但是不得不承認人家那是有真功夫的。他是體育學院武術專業的，套路出身，身形招式打得特別漂亮，在全國大賽中多次拿過獎，離國家武英級只差一步了。后來他又自己練了散打和搏擊，進了元家班以后，又重點學習了電影相關的武打動作技巧。

由于云肖有多年扎實的舞蹈基礎，一些武術的基本動作像空手翻、高踢腿這種還真難不倒他，雷陣雨練的是南派功夫，半個月以后，云肖的手型掌法各種套路基本動作的那種架勢就出來了，打得至少看上去也算是有模有樣了。

早上練完基本動作，下午休息，搏擊的相關練習則安排在晚上，按體力、反應、招式幾個步驟來練，像跳繩、擊拳靶這種練習有時候劇組還會有人過來錄個像，說是后期電影宣傳的時候可能要用。

每天晚上練上那么兩個小時，然后雷陣雨會騎著一輛破電動車帶了云肖一起出去覓食，兩人每天都是如此，風雨無阻吃宵夜。一個禮拜以后劇組的男三號于加南進組，也立刻和負責的武師加入了這個吃夜宵的隊伍。九月下旬，連著下了好幾天暴雨，有娛樂記者先后兩天在不同的飯店拍到云肖、于加南兩人冒著大雨和劇組的工作人員一起深夜覓食，報道稱當時外面正下得大，兩位藝人是坐那種綿羊小電動過來的，頂著雨衣也不頂事，身上都淋濕了，最后還說幾個人吃了超多。

段宸是在開機前兩天才進的組，但是同類型的動作片他拍過不止一步，且和元指導也合作過，相關的武術訓練他是有基礎的。同一天，云肖還在武術組的訓練場地見到了他的替身，就是上部《泉客燭》里那位除了臉蛋，身材背影都跟他很像的年輕的武替。

年輕人叫應小安，云肖剛開始還以為他跟雷陣雨一樣會不會也是元家班的，還奇怪一直怎么就沒見著他，問他是不是最近在別的劇組拍戲呢。等聊了才知道，他不是元家班的，連跟組的演員都算不上，他就是一個外圍的武替人員，是專門的武術學校出來的，也參加過全國性質的武術比賽，但是名次一般般，后面他就跟著師兄們出來做武替這行了。

這回又找著他過來是因為有人跟《泉客燭》劇組打聽云肖劇里用的是哪個替身，然后他們頭兒就給他打電話把他從老家又叫回來了。

“我媽說做這個太危險了，又賺不到錢，不想讓我做了，我上次拍完《泉客燭》就回老家了，想看看在老家能不能找點別的事兒做。”說著，應小安還往外扭了下胳膊肘給云肖看，上次拍戲那里留下一個拇指長的疤，可見當時肯定傷得不輕。

又回來了是因為現在老家的工作實在是不好找，而且這回《朋甲島》劇組又有加錢，這次的武打動作戲多，他們頭兒跟他說很可能有群架場面，到時候說不定還能弄一個群演露露臉呢。

“說起來也是拍了好多部戲了，哎，可惜從來沒有露臉的機會。”臺詞就更沒有了。應小安跟云肖這么說，話音聽著倒挺遺憾的，年輕的臉上卻始終是一副坦率的笑模樣。

云肖直接問他薪資多少，應小安笑答這次多了點，月薪將近一萬了，也就是說之前《泉客燭》那么危險的替身戲都還沒有這個價錢。

應小安笑言云肖一天天的練得那么用功，要是全真身上陣不用替身的話，他就可以整天在賓館里躺著打牌了。

不用替身是不可能的，《朋甲島》這種片，一般都是a、b兩個組一起進行拍攝任務，需要的時候云肖一個人也不可能同時掰成幾瓣來用。

九月底，在選定的良辰吉日，《朋甲島》在橫店影視城舉行了開機儀式。開機前一天，云肖特地讓裴鈴找了個秤稱了，體重已經來到了69公斤，漲了十八斤，基本上算完成了當初制定的70公斤的目標任務。并且和幾個月前比，臉上依然削瘦不見肉，肯定是都煉成弘二頭肌了。

吳安風是比較傳統的導演，開機儀式上燒香拜佛烤乳豬一樣都不少，現場擺了一排大麥做成的花束，寓意影片將來會大賣，導演、方石影業的兩位領導以及主創們都鄭重其事地上了香，主演們是單獨上香，劇組的工作人員上群香。一起揭了攝影機上的紅蓋頭，再放一串長鞭炮，寓意影片會一炮而紅。

開機儀式在九月底，劇組正式開機定在十月二號。十月一日晚上九點，和雷陣雨練完功課，沒有跟于加南幾個一起出去火鍋，云肖通過大雷的關系跟元家班借了一臺七座的半舊面包車，冒著毛毛細雨往機場方向開去。雨天路況不好，雨也是越下越大，加上不熟悉路線，云肖一路上可說是開得小心翼翼。

十二點差一刻的時候，云肖將面包車開到了機場。

云肖鎖好車門，給小爸發了條到了的消息，就趴在方向盤上打盹了。也不知道過了多長時間，被敲玻璃的聲音吵醒了，外頭一個穿雨衣的保安，讓他車別停門口這里。