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第二天，于豐珩果然在健身房見到了畢陽舒。看看穿著一身休閑運動裝都可以穿出t臺模特范的畢陽舒，于豐珩只能默默安慰自己，等他瘦下來一定會比畢陽舒更帥。

偌大的健身房只有畢陽舒和于豐珩兩個人，于豐珩的教練早就被畢陽舒打發走了。

于豐珩雖然不知道自家一向準時的教練大人為何今天破天荒遲到了，但是還是決定在畢陽舒面前做個乖孩子，乖乖的自己爬上跑步機開始做熱身運動。

“阿珩，值班經理剛剛跟我說你的教練今天家里有事來不了了。”畢陽舒微笑著推了推鼻梁上的眼鏡走過來對于豐珩說道。

“啊？那我怎么辦？”經過昨天的意外，一向膽子大的于豐珩也覺得自己不能再胡來，要根據教練的意見制定一個適合現在身體體質的計劃表，健康的減肥。

畢陽舒按下停止鍵，讓于豐珩的跑步機停下來，然后指指自己道：“健身這方面我也懂一些，不如今天就讓我來給你做訓練吧。”

于豐珩有些懷疑的盯著畢陽舒瞧了瞧，然后想到畢陽舒還是這家健身房的老板，心里的疑惑消了一點。但是就算是老板也不一定就什么都懂。

“阿珩來健身房應該是想瘦身吧？剛剛你那樣的跑步速度其實對于你來說太快了，設定在8就行了，速度太快不僅達不到想要的效果，膝蓋關節也容易受傷。你先跑半個小時試試。”畢陽舒替于豐珩設定好時間和速度，便走到后面去替于豐珩調整其他器材的數值。

于豐珩看他那架勢還挺專業的，乖乖的再次爬上跑步機，這次果然不像之前那么喘不上氣了。跑了30分鐘之后除了衣服已經被汗水濡濕了之外沒有任何的不適，反而有種暢快淋漓的感覺。

“先別急著停下來，在跑步機上慢走一分鐘讓呼吸平復。”畢陽舒時間掐的很準，時間快結束時過來提醒道。

等于豐珩從跑步機上下來，畢陽舒遞給他一條干凈的毛巾和一杯早就準備好的淡鹽水。

休息了兩分鐘之后，畢陽舒指著多功能仰臥板道：“十五個為一組，做三組仰臥起坐，盡量在十五分鐘之內完成。動作要標準，不要抱頭，要雙手交叉抱胸。仰臥起坐最能鍛煉腹部的力量，堅持做不僅能減肚子還能鍛煉出腹肌。”

瘦肚子！于豐珩一聽這個，瞬間滿血復活，眼睛跟看見金子似的閃閃發光。

做了一半于豐珩已經感覺腹部有酸痛感了，捂著肚子歇了歇，正好看見畢陽舒在不遠處的推胸機上做訓練。

畢陽舒今天穿著一套淺灰色的運動裝，衣服是寬松的長袖，也看不太出來體格。現在畢陽舒已經把外面的長袖脫了，只穿了一件配套的淺灰色背心。

于豐珩一時間是羨慕嫉妒恨各種情緒涌上心頭啊，別看畢陽舒看著像個白斬雞，但是人家是穿著有型，脫了有肉啊！看看人家那小肌肉，那叫一個漂亮！再看看自己的游泳圈，于豐珩再一次知道了什么叫人比人，氣死人。

咬牙做完三組仰臥起坐，于豐珩已經癱在仰臥板上了。畢陽舒一邊擦著汗一邊走過來順手捏了捏于豐珩的肚子道：“看來三組對你來說還是有些吃力，以后改為兩組應該好一點。”

“陽舒哥，要想練成你那樣得多久啊？”于豐珩羨慕的盯著畢陽舒的腹肌猛看。

畢陽舒蹲下身戳了戳于豐珩的臉，又戳了戳于豐珩軟綿綿的肚子，溫柔的笑道：“以你現在的狀態，估計得練個大半年吧。不過身高的話……估計這輩子沒什么希望了。”說完摸了摸于豐珩毛絨絨的腦袋走到一邊喝水去了。

于豐珩掐了掐自己的臉，顯然對于剛剛突然黑化的畢陽舒還沒反應過來。

“怎么了？是不是太累了？累了就休息一會吧，反正時間還很充足。”畢陽舒皺眉關心的問道。

呵呵，我一定是太累了，男神怎么會突然變成男神經呢，肯定是我太累了，出現幻覺了。于豐珩啪嗒一聲躺倒在仰臥板上，繼續裝死。

畢陽舒轉過身去，嘴角勾起一個詭異的弧度。呵，于豐珩，我一定會好好的“幫助”你的。

下一個器材是舉重床，舉重床主要鍛煉的是手臂的肌肉，像于豐珩這樣想瘦身的其實還是采用上下舉啞鈴的方式來鍛煉會比較好。但是畢陽舒一本正經的說了一大堆專業性的研究，被繞暈的于豐珩便迷迷糊糊的睡上了舉重床。

“雙手抓住杠鈴，注意兩手的間距要一致，不然受力不均會比較危險。試著往上推，對，用點力，然后斜推，保持住平衡。”畢陽舒站在舉重床旁邊指導著。