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對接觸自己的人做個基本了解是最起碼的，文琪這么大概一說，許文就了解了。

“年紀有點大?！痹S文咂咂嘴，心想。

“還練嗎？”文琪笑問許文，“先喝點補劑?！?

文琪帶來的有蛋白粉，運動飲料，運動飲料是補充電解質的，防止脫水。

興許是第一次鍛煉，許文倒沒有那么不適，他打開運動飲料喝了幾口，看了看系統提示。

今天的兩小時還差點時間，干脆再練個腹部。

腹肌是可以每天都鍛煉的，哪怕普通人都可以。不用擔心運動過度這個問題。

于是，許文拉著文琪又練了針對于腹肌的幾個動作。

都是類似于卷腹的動作。

“我來給你鼓勁?！蔽溺髑纹ひ恍?，按住了許文的雙腿。

做一個動作，獎勵一個吻。

在許文的視線里，她附身，許文目光所至，一覽無余，頓時一股燥熱上涌。

我還能再做十組！

……

終于，系統提示今日訓練目標已完成

已經臨近傍晚，天色漸黑。許文渾身酸麻的進了更衣室，開始沐浴，洗去身上的汗水。

完全不同于其他健身房狹小密集的沐浴間，洗個澡還要人擠人排著隊等。

這里簡直就是一個spa中心，寬敞的沐浴間，蒸騰著熱氣的池子，偶然可見的三三兩兩的會員。

安靜，靜謐，只有水聲。

手邊的沐浴露，洗發膏，都是高端品牌貨。

許文隨手打出厚重的泡沫涂抹全身，在巨大的淋雨噴頭下清洗完畢。

穿戴一新后，在外面的休息區和文琪碰個頭。

“洗完啦！”看到許文，文琪眼眸一亮。

“嗯，舒坦?！痹S文點點頭，渾身放松中透著一股疲倦，不是精神上的，而是純粹肌肉狠狠造作之后的后遺癥。

“你明天起床要有思想準備哦?！蔽溺餍÷曊f道，“到時候你渾身肌肉會有很強烈的酸脹感，你要