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作為一個專業(yè)的短跑教練，雖然教N(yùn)BA球員起步加速有些怪怪的，NBA球員起步不可能有短跑選手快，因?yàn)樽藙萦兄鴺O大的差別，短跑運(yùn)動員的起跑姿勢是最適合加速的，而籃球運(yùn)動員的則不是。

哈桑昨天接到這份薪資不菲的工作后，連夜研究了怎么樣才能在運(yùn)球的情況下做到最快的起步。

對專業(yè)人士來說，這種問題不算難，只是要怎么樣才能做到精益求精，這才是關(guān)鍵。

之前看過孫策的試訓(xùn)視頻和統(tǒng)計，哈桑只是感覺孫策挺快的，現(xiàn)在感覺是真的快，如果起步練得好，不是沒機(jī)會破11秒！

現(xiàn)役NBA球員里，在艾弗森老去、TJ-福特年紀(jì)輕輕的大傷毀掉了膝蓋后，100米速度能破11秒的，只有德文-哈里斯、萊昂納德-巴博薩、拉簡-隆多、阿隆-布魯克斯、拉蒙-塞申斯、JJ-巴里亞這六個球員有辦到過100米突破11秒的視頻影像記錄。

其中現(xiàn)役最快的是德文-哈里斯，10.43秒的百米速度在NBA歷史上有記錄以來第二快，僅次于TJ-福特的傳說級別的10.31秒，比艾弗森百米測試中最快的一次的10.45秒都要快。

當(dāng)然，這些人在比賽中拿著球起步加速突破的時候，肯定是發(fā)揮不出這么快的速度的，如果他們減重倒是有可能，畢竟被稱為瘦猴子的NBA球員如果放到跑步等項(xiàng)目的運(yùn)動員中都是超重量級的。

這方面不是哈桑的工作范圍，他只需要教會孫策的控球起步技巧，和定點(diǎn)起步技巧就可以了。

前者是突破的時候的技巧，后者是無球加速的時候的技巧。

在哈桑看來，如果經(jīng)過專業(yè)的訓(xùn)練，孫策學(xué)會了更好的起步加速技巧、跑步的過程中能學(xué)會更好的肢體控制……說不定也有機(jī)會能破11秒，這就真的是頂尖的速度了，之前孫策只有平均速度能達(dá)到頂尖，學(xué)會了起步技巧，有可能整體也能達(dá)到頂尖的速度！

當(dāng)老師的，都喜歡遇到有天賦或者很努力的學(xué)生，就和納什因?yàn)榕ο矚g教孫策一樣，哈桑本來只是抱著有錢賺的心態(tài)來的，現(xiàn)在教得也更認(rèn)真了。

這樣的訓(xùn)練，很枯燥，很乏味。

比起練力量、練有氧運(yùn)動更加枯燥。

健身是一件容易上癮的事情，一開始會很折磨，但慢慢的就會離不開了，因?yàn)榻∩碛辛诵Ч缶蜁胍茫幌朐倥只厝セ蛘呤遣幌肷眢w再瘦弱下去。

但反復(fù)的試驗(yàn)各種差別很細(xì)微的起步動作、反復(fù)練習(xí)、練習(xí)到習(xí)慣那樣的起步……并且最后還要花長時間來將之練習(xí)到成為本能，需要做突破動作、或者是需要做定點(diǎn)起步跑的動作的時候自然的做出那樣的動作，需要長時間的訓(xùn)練。

講真的，孫策對于體育運(yùn)動，除了最近學(xué)到的東西，其他的大概都是一知半解，嘴炮滿天飛，實(shí)際操作嘛……

教練怎么教，他就怎么練。

反復(fù)的訓(xùn)練起步的時候的右腿往后蹬的發(fā)力技巧、大腿肌肉和臀部動作、腰腹和上肢與下肢的動作配合，同時還要兼顧護(hù)球……一點(diǎn)一點(diǎn)的調(diào)整，習(xí)慣是很難改的，第一天的訓(xùn)練，就是做些微的調(diào)整，哈桑一邊指導(dǎo)一邊記錄，接下來他作為訓(xùn)練師還得回去根據(jù)孫策今天展現(xiàn)出來的問題和優(yōu)點(diǎn)進(jìn)行訓(xùn)練內(nèi)容的重新調(diào)整。

不是一蹴而就的，可能這七天時間，孫策短跑起步的訓(xùn)練，都是這種枯燥的起步跑出去十來米就被叫停，然后不斷的調(diào)整每個細(xì)節(jié)不斷的重復(fù)訓(xùn)練，努力的在這一周時間里配合著哈桑這位專業(yè)的短跑教練一起找到最適合他的起步動作。

而且僅此而已，僅僅是找到最適合的動作，接下來還得自己苦練！