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第１９集【裸體健身教學（下）】

2021年11月6日

糖糖全身燥熱，整理著等一下要接受豪哥特別重量訓練的衣著裝備，糖糖一邊手上握著那超小件的比基尼，原本要放到一旁，但想到豪哥那硬挺的大肉棒，和期待糖糖穿給他看的期待眼神，糖糖咬著下唇，把比基尼放進包包裡，此時的糖糖感到心跳碰碰的跳，彷彿一隻脫韁的小鹿，掙脫禁錮的項圈。

糖糖：「好色……也太色了……健個身穿成這樣…．討厭…．．感覺會發生什么事…．」

糖糖看著鏡中的自己，ＮＩＫＥ的細肩帶，低胸深Ｖ運動內衣，雖然是低調的灰色，但因為糖糖的爆乳幾乎撐爆了整件內衣，整個上胸渾圓的乳肉被擠成一條色情的深邃乳溝。

背后Ｉ字的設計，更凸顯糖糖的背部線條。

糖糖穿這件運動內衣只有一次，差點造成整個健身房大暴動，那天幾乎圍在她身邊的男性都有意無意的偷看著她，害糖糖以后再也不敢穿這件去健身。

但今天穿出去跟豪哥練習，根本就是必殺服啊～糖糖突然想起，小瑄之前有準備保險套，趕緊到小瑄的房間，果然，在抽屜深處，是之前和豪哥沒用完的一盒保險套，糖糖趕緊拿了放進包包裡，下樓去。

豪哥看到糖糖穿著運動外套出現，開朗地笑了出來，一會后，豪哥開著福特的ＦＯＣＳＡＣＴＩＶＥ載著糖糖離開。

擺放著專業健身器材的２４度的空調房裡，儘管這個溫度干爽舒適涼爽，但糖糖的燙紅臉蛋卻香汗淋漓，上身穿著低胸的細肩帶運動內衣，良好的包復性和支撐性，緊緊包裹著Ｆ罩杯，深邃乳溝被擠得乳波盪漾，上胸的飽滿一覽無遺。

下半身穿著一件已經短到看到屁股蛋還旁邊還開叉很高的真理褲。

豪哥眼神保持專業，但身體很誠實的褲檔翹的老高，也不怕糖糖發現。

豪哥畢竟是老江湖，知道糖糖已經上鉤了。

豪哥帶著糖糖來到自己的家裡的訓練室。

豪哥：「很高興你愿意更進階的來訓練自己，接下來這個進階訓練，可說強度上非常的高，你要有心理準備喔～～～但這樣你的大腿肌力鍛練下來的話，一個月內增加個１０－１５％不是問題的！」

糖糖：「真的嗎？？這樣訓練效果很棒耶～～」

豪哥：「是的，槓鈴深蹲雖然不是我發明的，不過這個訓練方式，相信我是第一人喔，雖然強度蠻高的，但依我看你本身的體能實力，應該是可以辦到的，先把腿熱開，一軟腿，你我都會有危險的…．」

豪哥一邊說明，這次毫不忌諱的摸著糖糖的翹臀。

糖糖臉色潮紅的轉頭看了一下豪哥搭在自己翹臀上的大手，卻又趕緊尷尬的裝作沒事稍稍移開。

豪哥：「糖糖你這個屁股真得厲害了，又翹又挺，是說你已經有很不錯的基礎了呢～～」

糖糖：「哈哈～是嗎？？可能是因為我們之前的教練很注重我的……．嗯…．重視我們下半身的肌力訓練，他說臀部肌群訓練發達的話，對大腿發力上會提升很多?！?

豪哥：「喔？你說你之前的教練，很注重……．．這裡……．？臀部的訓練嗎？？」

精明的豪哥隱約聽出糖糖的弦外之音，刻意試探性的問著，一邊摸著糖糖的翹臀，還故意輕捏了一把。

糖糖：「喔……．．對啊………．就臀大肌的肌群啦…．呵呵～」

糖糖想到教練最喜歡自己的翹屁股，總是喜歡從后面抽插，一邊拍打自己的翹臀，撞到一半興致來了，還會把肉棒拔出來，用那布滿糖糖淫水的腫脹龜頭敲打那富有彈性的屁股蛋，弄的糖糖心癢難耐，搖著屁股，想到這裡，糖糖大腿一夾，小穴麻癢起來。

被豪哥咸豬手一抓，糖糖尷尬害羞的稍稍移了一屁股。

豪哥：「那……．剛剛說的，那一件性感比基尼，糖糖有帶著嗎？？」

糖糖：「嗯？？…．有啊…．」

豪哥：「很好～～這進階訓練會用到喔～來吧～～我跟你講解。」

接著，豪哥說了接下來訓練的方式………………………．糖糖：「豪哥你討厭……這樣會腿軟的……．不行啦～～～」

聽完豪哥的訓練方式，糖糖臉立刻就紅了，緊張害羞的說著。

豪哥：「你試都沒試過～～怎么會知道不行呢？？？而且現在也不是害羞的時候了，剛剛你都坦誠相見了，現在害羞什么呢～～更何況，重點是為了你在這次賽事上有好的表現，不是嗎？？？」

糖糖：「這………．．等等………………．．啊…………………．我想一下～～」

豪哥：「相信專業，糖糖～這種私密的訓練方式……．．你也想試試吧……．．」

糖糖穿著性感爆乳運動內衣，深Ｖ的設計乳溝爆炸，背后Ｉ字的設計讓美背線條一覽無遺，被豪哥轉過身，豪哥一把將手放在了糖糖的翹臀上。

豪哥：「我說過了…………．．這是很特殊的訓練方式～～～你愿意接受訓練的話，就必須要有心理準備，首先要跨出第一步很困難，但……不管過程多艱辛，我保證結果絕對是甜美的，呵呵～～」

糖糖：「這……………………我……………………」

糖糖臉紅透了，非常可愛。

豪哥看糖糖沒有進一步反抗，就引導糖糖趴在訓練架上，站著壓平身體，翹高屁股，豪仔細看著那屬于運動員才有的蜜桃翹臀，滑嫩的屁股蛋就跟撥了蛋殼的水煮蛋一樣彈嫩。

豪哥：「等一下就維持這個姿勢囉～～那……先脫掉你的運動褲吧……．」

糖糖：「嗯……．在這裡脫嗎？？」

豪哥：「直接脫就好，沒問題～」

糖糖背對豪哥，雙手拉著褲頭慢慢往下，沿著糖糖的魔鬼曲線，Ｓ型的往下脫下褲子，健美翹臀立刻毫無掩飾的展現在豪哥眼前。

屁股溝裡夾著黑色的高腰丁字褲，一小片的布料包裹著最神秘的部位。

糖糖：「豪哥……這樣真的可以嗎？？？」

糖糖回頭看著豪哥，似乎有點猶豫。

豪哥：「沒關係的，我保證，這次的訓練，你會意猶未盡，喔不是，我是說……．你會受用無窮的，放輕鬆來吧～～」

糖糖：「嗯…………………」

豪哥一笑。

糖糖脫掉褲子后，上半身扶趴在訓練架上，噘著頂級的運動員美翹臀豪哥秉住呼吸豪哥：「呼…………………終于………………啊嘶…………．」

豪哥看的兩眼發直。

豪哥伸手往前，沿著糖糖的腋下，沿著身側的魔鬼曲線，用那淫邪的指尖，慢慢滑過，敏感的糖糖被挑逗的嬌驅一顫一顫。

糖糖：「嗯啊～～～好癢……………．．」

豪哥：「好翹的屁股…………………．啊～～～嘶～～～喔～～～～」

豪哥手指順著糖糖的腰線華到臀部的圓弧頂端。

啪！?。。。。。。。。。。。。。。?！豪哥情不自禁的打響糖糖的蜜桃臀。

糖糖：「?。。。『栏缒愀陕铩?

豪哥：「不好意思…………你的屁股練得太美了……………喔～～該怎么好好幫你鍛練呢？？」

「啪?。。。。　?

豪哥輕拍了一下～～又愛不釋手的揉捏起來。

豪哥：「之前你穿著超短熱褲下來到垃圾拿信的時候…．．豪哥都有注意到糖糖的翹臀喔……．」

豪哥一邊撫摸游移在糖糖的屁股溝，一邊俯身在糖糖美背上親吻、大口吸著少女體香的芬芳，那少女的致命的費洛蒙體香，讓豪哥瞬間硬到不行。

豪哥硬到挺直的大老二，有意無意頂著糖糖的大腿。

糖糖：「嗯啊～～～豪哥?。?！很癢……………．．你在干嘛……．不是要熱身嗎？？」

豪哥：「喔……對對對……………」

糖糖：「那為什么豪哥一直在針對奇怪的…地方…………．」

豪哥：「當然不是………．．這些都是必經的程序喔……放輕鬆…………．．糖糖……接下來……．．讓我好好看看……」

糖糖背對著豪哥，沒辦法看到豪哥的動作。

豪哥顫抖的手，把丁字褲輕輕慢慢地拉到一邊…………豪哥：「啊嘶～～～這……………．．喔～～～～買尬的～～～～」

糖糖：「討厭……．豪哥你干嘛啦？？」

豪哥：「首先，豪哥必須先舔幫你把這裡給徹底潤滑喔～～要確定足夠濕潤，才可以接續的訓練?！?

小片丁字褲被拉到一旁，露出糖糖粉紅濕潤的小穴嫩唇。

豪哥眼睛一亮，倒吸了一口氣，心想，這么漂亮的顏色，跟小瑄是不分軒輊呢～豪哥：「來，要先用玩具放鬆一下喔…………．」

糖糖：「玩、玩具？？什么玩……啊～～～嗯啊～～～～」

豪哥直接拿出跳蛋，塞在糖糖的蜜穴裡。

嗡～～～～～～～嗡～～～～～～～嗡～～～～～～～豪哥：「這玩具可以幫助你潤滑，放鬆，不然那么的東西，會受傷的……」

糖糖：「啊～～～～嗯………．喔………………．．豪哥……………．．」

糖糖就這樣忍受著，感到淫水泊泊流出。

糖糖：「咿啊～～嗯哼…………………喔……………………．」

豪哥：「嗯…．．好像還不夠濕喔～～可能要我幫你一下才比較快進入狀況?！?

糖糖：「啊豪哥．…………我覺得………還是……．．不太好～～太麻煩你了…．呼～」

糖糖深吸了一口氣。

豪哥：「大家都是好朋友～～～沒關係的，不用覺得不好意思，小瑄我也是很熟啊～來～～放輕鬆！」

豪哥跪在糖糖的兩條大長腿中間，竟然直接…………………………往糖糖塞著跳蛋的美穴裡親去。

豪哥的濕滑舌尖，混和著口水和淫水，黏稠的交纏在一起，接觸到糖糖的陰唇，鑽著糖糖腫脹的陰蒂。

糖糖：「咿呀?。∴拧?！嗯～～豪哥…………．啊～～不要……………．」

糖糖被挑逗的高潮迭起，蛇腰翹臀誘人的扭動搖擺，淫聲浪語不止。

糖糖強忍著豪哥精湛的口技，舌頭舔的糖糖高潮迭起，一波接一波。

豪哥舌尖的靈蛇技巧，舔的糖糖心神蕩漾，激情放蕩，性欲早就在之前不斷累積，此時更是瀕臨崩潰。

豪哥：「呼～～啾啾～～好甜啊…．．糖糖才剛洗完澡吧？？」

糖糖：「嗯?。?！啊～～對啊…．．呼～～呼～～」

糖糖乘著豪哥講話，才得以稍微喘息。

豪哥：「好香啊～～啾～～～啾～～～啾～～～嘖嘖～～～～?。?！」

糖糖：「啊～～～咿啊～～～?。?！豪哥～～～嗯啊～～～～～～～～～昂?。。。。。〉纫幌拢。。。。。。。。。。。“　?

糖糖被豪哥靈巧的蛇頭鑽進蜜穴裡，跟剛剛按摩胸部簡直有天壤之別，這樣的爽度，根本不能克制，放聲淫叫，嬌嗔求饒。

豪哥：「但是～～怎么已經這么濕了～～？？剛剛糖糖在浴室有做壞事嗎？？」

糖糖：「沒…．．沒有…．．那是水的關係吧…．．啊～～嗯啊～～」

糖糖被舔的差點軟腿，不斷襲來的刺激讓糖糖不時踮著腳，糖糖側面那一百公分的長腿健美曲線，和墊腳時臀部的俏挺弧度會更加緊實明顯，實在力人垂涎三尺。

豪哥更是過分的將手臂伸長往前，揉捏著那垂下晃漾的裸巨乳球。

食指更放肆的摳弄充血的奶頭，弄到糖糖的性欲更往上迭加。

糖糖：「嗯…．啊～～～這樣……………豪哥………………太舒服…………．．不可以……．」

豪哥最近也在關注東京奧運，早就對這些女運動員的健美身體癡癡妄想已久。

豪哥：「那為了加快效率，你先幫我預熱吧？？」

豪哥發現糖糖就快高潮，刻意地停下動作，讓糖糖得以喘息。

糖糖：「玩…玩具還在裡面……………」

糖糖大口喘息著…………………………．豪哥：「沒關係…．．我先幫你調小一點…．．」

豪哥用遙控器將跳蛋的震幅調到最小，讓糖糖界在高潮與無法高潮之間。

糖糖：「哈啊……………．．哈啊………………………．．」

豪哥大方地脫下內褲，直接彈出那粗黑硬屌。

糖糖：「啊………？！」

糖糖終于看到豪哥劍拔怒張的粗黑巨屌，囂張跋扈的在糖糖眼前輕輕顫動著，上面麻滿彎曲乖張的血管，還有一種讓人想懷孕的費洛蒙味道。

豪哥：「怎么啦？？」

糖糖：「嘶?。怼每植类浮?

糖糖一看到這不輸黑人的巨屌，雙脣微張，一雙流轉大眼，眼神一陣迷離渙散，小穴一陣酸麻癢，立刻濕了。

豪哥：「這樣才可以好好訓練你啊～～這樣的大屌……．」

豪哥說著，把老二整條放的了糖糖的半邊臉上。

糖糖：「等一下……就是要用這個嗎？？？？」

豪哥腫脹光滑的龜頭上，充血到發紫，上面還泊泊流出忍耐汁，興奮至極。

豪哥躺在地上的瑜珈墊上，幫糖糖調整成６９式的體位，豪哥：「是啊～～所以才要幫你舔濕一點，才不會不舒服喔～～」

糖糖：「這！！這放的進來嗎？？」

糖糖拉遠一點端詳著豪哥的巨棒，真的是太色情肉欲了。

豪哥：「小瑄可以…．．你當然也可以啊……．．」

糖糖：「你說！！姐姐…………」

豪哥：「乖～訓練不能分心喔～～」

豪哥輕輕地催促糖糖吞下龜頭。

糖糖一臉癡迷的看著豪哥的大肉棒，大概在淫迷氣氛的催化下，沒考慮太久，點點頭，張嘴含進肉棒。

糖糖：「嗚……………．」

肉棒的雄性氣味強烈入侵了糖糖鼻腔，濃厚的生殖欲望迷幻了最后的理智。

接下來，糖糖順服的幫豪哥口交著大棒棒。

糖糖暗自驚訝著，這么大的傢伙，插進來會是怎么樣的感覺呢？豪哥：「啊嘶～～好…．．很好…．．糖糖你蠻厲害的，馬上就讓我硬到不要不要…．」

豪哥說著，也沒讓糖糖的小穴閑著，手指持續摳著糖糖的敏感帶，糖糖立刻淫水泊泊流出，一縮一放的夾著豪哥的手指。

豪哥：「光舔我的肉棒，糖糖又更濕了喔?。　?

豪哥又刻意調升了跳蛋的震幅。

明顯感覺到糖糖嘴裡塞著肉棒，卻又嗚嗚噎噎的呻吟激動了起來。

全身一陣一陣的顫著。

糖糖：「嗯……………．．嗚………………．啾啾………………．．啾～～～??！啵！?。?！」

就在糖糖爽到無法自拔，竟然開始認真幫豪哥口交舔起肉棒，以為兩人真的要做愛的時候，豪哥又故意停止，認真了起來。

豪哥：「糖糖熱身完畢了吧～～～我們可不是來玩玩的，來吧～～真正的訓練才要開始喔?！?

豪哥也一起把糖糖的跳蛋拿出。

豪哥直接躺在了糖糖的下方，并且將糖糖雙腿跨在自己的腰跨旁。

豪哥：「接下來這個深蹲，蹲下來的時候要慢一點，我會幫你對準，然后你必須將我的………．訓練棒棒，插進去你的陰道后，必須停個５秒鐘，這時你的下半身會受到強烈的刺激，你的括約肌會自主用力。接下來要集中精神你才能起身，記得

你的大腿后側肌肉要用力，核心縮緊，記住，只有龜頭可以進去喔～～剛剛的訓練，應該讓你足夠濕潤了吧？？呵呵……………．」

糖糖：「蛤～～～這樣會不會起不來啊～～」

豪哥：「你先做一組１５下看看，最后一下起身把槓鈴歸位?！?

糖糖：「唔……我試試看………………．．」

豪哥：「那…．．你先把你的小丁字褲脫下來………．．」

糖糖依照豪哥的指示，彎腰脫下了小丁，那彎下腰時垂晃的Ｆ大奶球真的是太色情了，看的豪哥一邊明目張膽的打手槍，糖糖看盪小褲褲上的一大灘淫水，就知道剛剛自己多淫蕩了，糖糖脹紅了臉頰，伸手將小丁字褲交給豪哥。

現在糖糖下半身已經完全赤裸，一絲不掛了。

只剩下上半身的爆乳灰色運動內衣。

裸著翹臀的槓鈴深蹲，即將開始。

豪哥先讓糖糖使用空槓練習熱身。

糖糖：「這樣………………．好像好難喔…………啊…………．」

糖糖深蹲到最低位時，明顯感受到豪哥巨棒的前端，那腫脹到發紫的大龜頭擠開了陰唇，塞進了自己濕到氾濫的陰道口。

糖糖：「嗯！！?。∷弧　?

糖糖光是被龜頭前端插入，就差點軟腿。

豪哥：「很好～～～要對準喔……………」

豪哥一邊握著老二，才能順利插入糖糖的蜜穴。

豪哥：「啊嘶～～～喔～～～好緊……．很好……．現在起身。」

糖糖幾乎用盡全身力氣才站起。

糖糖的兩顆豪乳用力的甩了兩三下。

雖然在運動內衣的包裹下，但似乎無法完全限制這兩顆大奶的晃動??！豪哥看到那對豪乳在自己的上方恣意甩動，差點射了出來。

豪哥：「很好～～記得下來時，姿勢不可以跑掉喔?。≡賮?，一組１５下??！先做個…．．３組」

糖糖滿臉潮紅的點點頭。

接下來深蹲時，豪哥躺在糖糖兩腿之間，看著那幾乎擋住糖糖臉部的頂級堅挺雙峰，白泡泡幼綿綿的小穴早就因為剛剛有意無意地挑逗變的無比濕滑，糖糖顫抖地慢慢蹲下，豪哥貌似為了扶住糖糖穩定身形，雙手接住了兩顆飛彈奶。

糖糖感受到敏感的奶頭被豪哥隔著運動內衣故意滑過，一陣快感襲來，糖糖身形一歪，豪哥趕緊握住兩顆大奶外緣穩住糖糖，還故意揉捏了幾下。

糖糖心裡覺得這根本就是醉翁之意不在酒，但自己的小穴淫水應該已經要滴下來了，心裡想說，就輕輕碰到就好，應該不會怎么樣吧？？就稍微摩擦觸碰一下就起來。

長腿間的美鮑慢慢被撐開，出現粉紅色的嫩肉，糖糖覺得自己的淫水都快滴下來了，一碰到豪哥的火燙肉棒，全身都顫抖了一下。

隨著深蹲的動作，小穴慢慢地插入豪哥的肉棒，糖糖立刻感受到腫脹大龜頭撐開小穴的緊度，糖糖不敢插入太深，趕緊用力撐起來，但每下來一次，豪哥的肉棒都更硬了一點，龜頭也涂滿了糖糖的淫水，變得濕滑光亮，腫大光滑的龜頭塞進小穴的快感，讓糖糖抵抗腳軟的感覺，每一次都需要奮力用大腿力量撐起身體。

糖糖真的很想趕快坐在豪哥身上搖個痛快，糖糖心中已不斷浮現這種想法，因為現在根本就跟做愛無異。

但豪哥一臉正經的在教學訓練自己，自己又怎么好意思說要樣把肉棒插到底，狠狠的做愛一番呢？豪哥：「好～～～休息一下吧～～喝點水?！?

豪哥讓糖糖休息個兩分鐘，豪哥看見糖糖帶了一袋衣服，突然色心大起。

豪哥：「對了糖糖！！你有帶…．那件留在你胸前那道曬痕的比基尼嗎？？」

糖糖：「?。?？？喔…．．有啊…．」

豪哥：「哇喔～～那糖糖先準備好…．．等等換來穿穿看?！?

豪哥：「其實放鬆乳房的活動，對淋巴結是很好的，你留了這么多汗，胸部都悶壞了，可以的話穿那種透氣的衣服，是最好不過了?！?

糖糖害羞的搖搖頭糖糖：「那個……．好像不適合運動耶，太露了…．．」

豪哥：「不會啦～～大家研究重訓罷了～～～要以專業眼光看待喔??！」

豪哥心想，她媽你這小淫娃都讓我插了～～看個奶子也是理所當然的吧??！豪哥：「好囉～～～那我先來幫你加重量！??！」

豪哥幫糖糖加上適當的重量后，就開始３組的正式重量訓練。

１０分鐘后糖糖：「嗯～～～哈～～～～～～～～～～～～啊～～」

糖糖：「嗯～～～?。。。。。。。。。。。。。。。。。」　　?

咕啾一聲，糖糖用盡理智和氣力，才把自己濕到滴水的窄嫩蜜屄從豪哥腫脹龜頭上拔出，搭配著糖糖黏膩銷魂的呻吟，豪哥也硬到肉棒發抖戰慄，每一下的插入，都咬的豪哥龜頭脹痛，幾乎都快射出。

這實在是太淫蕩了，但似乎又非常有效，每一次地做蹲下，都讓豪哥的龜頭更容易深入，糖糖也注意到了這點，深怕真的干進來，糖糖自己就無力起身，果真堂堂發現自己的淫水越來越多了。