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陳嘯一見二人的模樣，不由無奈地搖搖頭道：“休息一分鐘后，跟馬晶她們一起扎馬步，不過你們兩個是大男人，要求肯定得嚴一些，一會兒要抱著水泥墩子進行，半個小時后進行下一項！”

小胖子一聽陳嘯的話，臉色登時就綠了，嘴里更是叫了起來：“什么？這個水泥墩子是給我倆準備的啊！……”

陳嘯狠狠地瞪了小胖子一眼后，又沖小胖子晃了晃手里的木棍，頓時把小胖子驚地一陣心虛……

完了！完了！這下可是進退兩難了，早知道就不接受他的訓練了，照這樣下去，遲早得給他玩死啊……

李涵雖然也有點兒害怕，但是臉上馬上便恢復了鎮定，并帶著一抹自信站到了馬晶身旁，畢竟他還是有點兒體能基礎的，平時自然也沒少吃苦。

一分鐘后，陳嘯督促二人趕緊抱起水泥墩子扎好馬步，小胖子雖然害怕，但是在陳嘯的木棍指導下，還是乖乖地照做了，但是心里卻早已經把陳嘯罵了個狗血噴頭……

在李涵和小胖子也挨著馬晶姐妹扎好馬步后，陳嘯便圍著四人轉起了圓圈，看誰偷懶或姿勢不到位，便用手中的木棍敲打一番……

一晃就二十多分鐘過去了……

四人身體經過能量的強化后，扎馬步已經不是特別地吃力了，耐力也比以前要強數倍，倆姐妹還好些，因為是輕裝上陣，所以姿勢基本上還保持著原狀。

但是李涵和小胖子就夠嗆了，此時小胖子已經是汗如雨下，屁股眼看就快坐到了地上，李涵同樣也是堪堪堅持著，懷里的石頭也一直在往下滑落……

二人苦不堪言的模樣，直看得旁邊的郭子榮是一陣同情，并且隱隱有了一絲畏懼……

不過他也知道，陳嘯這么做是為了他們好，只有把基礎打好了，練功才能事半功倍。

他對練武也有所了解，知道不管招式多么華麗，如果下盤不穩，出招不實，遇上對手肯定會一敗涂地，這就是所謂的“手是兩扇門，腳下是一條根”，“根基不牢，地動山搖”……

通過一番觀察后，郭子榮對陳嘯做事嚴厲、認真的態度，也有了全新的認識，并不自覺地點起了頭來，目光中也滿是贊賞的意味。

陳嘯見郭子榮頻頻點頭，不由好笑地問道：“小郭，要不要嘗試一下啊？很有效果的！等我把學過的東西都系統的教會他們后，就會和他們一起訓練的！”

郭子榮雖然箭術無雙，臂力也大，但是這樣的馬步他還真的沒扎過，現在讓他嘗試，也是有些感到畏懼的，聽到陳嘯的話后，忙擺擺手對陳嘯推脫道：“今天就算了，我今天還真的有些累了！改天再和他們一起練吧！現在快到半個小時了，接下來練什么啊？”

陳嘯默默計算了一下時間，點了點頭，現在沒有時鐘，只能靠感覺了。

陳嘯叫停了四人的動作后，四人直接便癱倒在地了，并大口大口地喘起了粗氣，臉色煞白的同時，還不時地翻著白眼。

陳嘯對休息中的四人嚴肅地說道：“以后訓練的模式就是半小時馬步，半小時體能，一個小時的戰斗方式，每天晚上必須進行完才能睡覺！”

四人一聽陳嘯的話，頓時感覺天昏地暗，并且一陣陣地頭暈目眩起來，當初同意接受訓練時的那些斬釘截鐵的誓言，早已經被他們忘得一干二凈了……

休息了五分鐘后，陳嘯也不管眾人愿意不愿意，走上前去用木棍將四人敲打著爬起了身來，然后開始了半個小時的體能訓練計劃，什么俯臥撐、仰臥起坐、蹲下起立、矮人跳……

各種花樣過了一遍后，四人看見陳嘯便如看見厲鬼一般，只要陳嘯眼神一瞟，便會渾身寒毛直豎，并不自覺地膽戰心驚起來……

在把四人練成一副氣喘如牛、大汗淋漓的悲慘模樣后，陳嘯說了一句讓四人感恩戴德的話：“現在休息五分鐘……”

不過接下來的話卻讓眾人陷入了新一輪的驚悚狀態……

“五分鐘后，開始習練戰斗方式，今天我先教大家格斗的基本打擊招式和幾招簡單的一招制敵，在休息的這五分鐘里，我先給你們示范一下這些動作，都給我看好了，一會兒好好練，如果練不好可是要加班的哦！”

陳嘯對眾人嚴厲地說完這一段話后，開始在原地一邊比劃一邊描述起來：“這是格擋橫踢……這是橫踢側踹……直拳橫踢……擺拳沖膝……”

陳嘯把自己在五年的特種部隊生涯里所練就的極具攻擊力的格斗技巧放慢了速度，并一招一式地在眾人面前演示了起來……

此時正在地上疲憊不堪的四人，看著陳嘯凌厲的招式和瀟灑的動作，再聽著陳嘯嘴里嚴謹的描述，不由得也是一陣眼熱，渾身竟自然而然地充斥了一股股力量和激情。

眼中散發的異樣光芒中，包含的或是期盼自己有一天也會像陳嘯般如此厲害；或是被陳嘯這種一絲不茍的教導方式所感動；亦或是對陳嘯身上所散發的大將之風和對身邊之人的兼愛之情深表欽佩……

而旁邊瞪著眼睛觀看的郭子榮少俠，此時也看得眼睛一動不動了，隱隱地還散發著一抹異樣的光彩……

[網，！]

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第二十三章

強訓開始在線

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